每天早上一睁开眼，拉开窗帘，便诚心向主祈祷。感谢主带我来到崭新的一天，感谢主赐给我们这个世界。这已经成了我的习惯了，每每祈祷的时候，心里都特别的平静，睁开眼发现眼前的世界会比刚起床看到的时候更加清亮一点。近期的一些事情更让我确信，主在我身边，祂为我安排了我的生活。

上周周末TTC罢工，直接导致我没法坐车去教会。因为我住的地方和其他人相隔甚远，连carpool都不好意思跟人家说。现在的油价已经$1.2几/升了，自己都不太愿意麻烦其他的人来接我。然而那天早上11点多教会的传道士给我打了电话，说一会有人会来接我去教会。感谢主。那天青年部的礼拜学习的是新约 雅各书 1：1-8

약 1:1
하나님과 주 예수 그리스도의 종 야고보는 흩어져 있는 열 두 지파에게 문안하노라 

作　神和主耶稣基督仆人的雅各请散住十二个支派之人的安。

약 1:2
내 형제들아, 너희가 여러 가지 시험을 만나거든 온전히 기쁘게 여기라

我的弟兄们，你们落在百般试炼中，都要以为大喜乐；

약 1:3
이는 너희 믿음의 시련이 인내를 만들어 내는 줄 너희가 앎이라  

因为知道你们的信心经过试验，就生忍耐。

약 1:4
인내를 온전히 이루라. 이는 너희로 온전하고 구비하여 조금도 부족함이 없게 하려 함이라  

但忍耐也当成功，使你们成全完备，毫无缺欠。

약 1:5
너희 중에 누구든지 지혜가 부족하거든 모든 사람에게 후히 주시고 꾸짖지 아니하시는 하나님께 구하라. 그리하면 주시리라 

你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的　神，主就必赐给他。

약 1:6
오직 믿음으로 구하고 조금도 의심하지 말라. 의심하는 자는 마치 바람에 밀려 요동하는 바다 물결 같으니  

只要凭着信心求，一点不疑惑；因为那疑惑的人，就象海中的波浪，被风吹动翻腾。

약 1:7
이런 사람은 무엇이든지 주께 얻기를 생각하지 말라 

这样的人不要想从主那里得什么。

약 1:8
두 마음을 품어 모든 일에 정함이 없는 자로다  

心怀二意的人，在他一切所行的路上都没有定见。

当我翻开圣经这章的时候，我明白了。这一阶段自己的情绪状况主都了解，所以才会安排让我学习这段章节。尤其我标出红字的部分，是主针对我的问题而指引给我的。我常常说，在这生活就是在忍受孤独，压力，郁闷，不满，自嘲的封自己为“忍者”，忍得时间长了，不变成“忍者”才怪。而主告诉我，这是试炼，要以身在试炼中感到高兴，忍耐也是必经的过程，忍过去了，人也就完全了。

从我开始去教会，慢慢发现，主确实无时无刻不在身边，祂知道你的一切需要和烦恼，祂会在冥冥中为你安排，会指引着你走一条通畅的路。这就是上帝的伟大。

我也会照着主的指示，慢慢从消极的情绪中恢复。虽然内心还是郁闷痛苦，但我相信，祂会带我走出阴霾，享受阳光。

来了加拿大后添的毛病就是定期犯抑郁症。原因就是这里该死的无聊的生活。对人性和心情都是不小的摧残。发病间隔大概是2-3个月一次，每次持续时间不等。犯病期间的症状有：心里郁闷，仇视加拿大的一切，易怒，爱抱怨，后悔，心情不愉快，无法专注做事情，......

自我分析过后，得出结论，每次病发总是内外因结合所导致。内因在于，2，3个月是一个厌倦循环周期，由于生活单调，孤独，加上课业压力繁多，所以很容易使得情绪不快。外因在于周围的人总会出现回国或者以其他的方式逃离出加拿大，所以根本导致自己内心产生强烈的不平衡的烦躁心理。内外因的结合就很正常的导致定期的抑郁症发作。

4年的心理学不是白学的，自己也分析过自己，也会在生活中常常对自己做心理调适。和大多数人一样，明知道自己的问题在哪里，但就是不能很好的控制自己，跨越障碍。来这1年多了，犯了5，6次毛病了，每次都很折磨人，总想用理性的思考来让自己避免这个，但总也不成功。谁都跟我说：你不是小孩子了，不能总这么缺乏思考的任性，要往长远考虑...谁不知道这些大道理啊，我就不信把你们谁一个人放在这么个无聊的地方你们会天天乐呵呵的。当我犯病的时候，真真实实的感觉胸口是闷的，郁闷、不满、抱怨都积压在心里，没有一个人能理解我，因为没有谁能真正站在我的角度体会一个人在外的痛苦。再多人的经验，再多人的规劝，在这期间对我都如同放屁，没有一本书可以告诉我面临我这样的情况要怎么做，因为只有我在这条我自己的路上。

不知道这回又得折腾我多久，反正现在情绪不稳，郁闷的厉害，所以需要一段时间来调整。为什么在这活着这么累......